Если вы один из миллионов людей, страдающих от сенной лихорадки, то вы знаете, как нормальная жизнь может полностью нарушиться при высоком уровне пыльцы.

Хотя лекарства от этих аллергий не существует, улучшение качества воздуха в вашем доме может помочь облегчить симптомы.

Что такое сезон аллергии?

По данным Всемирной организации по аллергии, от 10% до 30% населения мира страдает от аллергии на пыльцу или, в медицинской терминологии, сезонного аллергического ринита.

Не вдаваясь глубоко в то, как возникают аллергические реакции, можно сказать, что это связано с чрезмерной реакцией иммунной системы организма на безвредное вещество, известное как аллерген. Эта реакция вызывает выработку антител, которые выделяют химические вещества в организме. Они приводят к симптомам аллергии и чаще всего поражают нос, горло, синусы, лёгкие и кожу. Степень тяжести реакции различается у разных людей: для одних это может быть лишь лёгкий дискомфорт, для других — изнурительное состояние, а в некоторых случаях потенциально угрожающее жизни.

Пыльца трав и деревьев является наиболее распространённым аллергеном, и именно её обычно имеют в виду, говоря о сезонной аллергии. Пыльца — это масса микроспор, переносимых между растениями с помощью воздуха, воды или насекомых и животных в процессе опыления. Пик приходится на весенние и летние месяцы, что обычно считается «сезоном аллергии». Пик сезона пыльцы длится с апреля по август, однако изменение климата привело к тому, что сезон аллергии стал более продолжительным.

Когда речь идёт о качестве воздуха, если вы склонны к аллергии, вам не следует учитывать только весну и лето. Ещё одним очень распространённым аллергеном является пыль, а точнее — пылевые клещи, живущие в домашней пыли. Эти микроскопические существа питаются отмершими клетками кожи, и симптомы аллергии очень похожи на симптомы сенной лихорадки.

Некоторые другие распространённые воздушные аллергены, вызывающие различные симптомы у чувствительных людей, включают плесень и грибки, а также загрязнители от выхлопных газов, бытовых чистящих средств и даже материалов, используемых в строительстве и мебели.

Что вы можете сделать, чтобы уменьшить симптомы аллергии?

Прежде всего, если вы страдаете от симптомов аллергии, вам следует обратиться к врачу для постановки диагноза и обсуждения лечения. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить симптомы и значительно улучшить качество воздуха.

Смените постельное бельё

Людям с аллергией на пылевых клещей рекомендуется использовать гипоаллергенные чехлы для подушек и матрасов, которые служат физическим барьером против пылевых клещей. Чтобы они были максимально эффективными, важно стирать всё постельное бельё не реже одного раза в неделю при температуре не менее 60°C, чтобы уничтожить пылевых клещей и удалить другие аллергены, такие как пыльца. Другие мягкие предметы интерьера, такие как шторы, подушки и одеяла, также могут накапливать пыль и аллергены, поэтому их тоже следует регулярно стирать.

Регулярно пылесосьте

К сожалению, ковры известны тем, что задерживают пыль и частицы, поэтому по той же причине, что и при удалении пыли, необходимо регулярно пылесосить, чтобы максимально снизить её количество. Важно использовать пылесос с HEPA-фильтром, который улавливает аллергены и предотвращает их возвращение в воздух. Если у кого-то в вашем доме есть серьёзная аллергия, стоит рассмотреть возможность замены ковров на твёрдые покрытия, такие как дерево или плитка, за которыми легче ухаживать и контролировать пыль.

Сушите одежду в помещении

Это может не сразу прийти в голову, но при высоком уровне пыльцы лучше избегать сушки одежды на улице, так как пыльца может оседать на чистом белье и попадать в ваш дом.

Как улучшить качество воздуха для облегчения симптомов аллергии?

Хотя пыльца и многие другие воздушные аллергены могут поступать с улицы, они легко проникают в наши дома. На улице воздух постоянно циркулирует, но в помещении этого не происходит, и поскольку мы проводим 90% времени внутри, нам следует подумать о том, как улучшить качество воздуха в нашем доме, чтобы уменьшить симптомы аллергии.

Это может быть просто обеспечение достаточной вентиляции за счёт открытия окон для поступления свежего воздуха. Однако, хотя это обеспечивает движение воздуха, это не улучшит ситуацию, если поступающий воздух всё ещё содержит пыльцу и загрязняющие вещества.

Лучший способ улучшить качество воздуха в помещении — использовать очиститель воздуха. Очистители воздуха состоят из ряда фильтров, которые улавливают частицы различного размера. К ним относится HEPA-фильтр, который обеспечивает улавливание даже самых мелких частиц пыльцы, тонкой пыли и спор плесени. Затем очиститель воздуха рециркулирует воздух, наполняя комнату чистым, свежим и очищенным воздухом.

Влажность также может быть проблемой при аллергии. Если влажность высокая, это может увеличить риск появления плесени и грибка, а также пылевые клещи размножаются при повышенной влажности. Однако если влажность слишком низкая, сухость может раздражать уже воспалённые носовые ткани и усугублять симптомы. Очиститель воздуха с функцией увлажнения может стать решением, поддерживая оптимальный уровень влажности для облегчения симптомов и предотвращая появление дополнительных аллергенов, влияющих на качество воздуха.

Заключение

Если очиститель воздуха кажется подходящим решением для вашего дома, свяжитесь с Caspian Klima для получения дополнительной информации и правильного выбора.